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マスクの肌荒れ対策は洗顔の見直し~3つの正しい洗い方とタイプ別の洗顔料

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マスクの肌荒れ対策は洗顔の見直し~3つの正しい洗い方とタイプ別の洗顔料
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まだまだコロナの影響で、マスクは外せないですね。

マスクをするようになり、酷い肌荒れに悩んでいませんか?

オフィスシーンでは昼食の時にマスクを外したりと、肌の調子もなかなか気を抜けません。

むしろ、「マスクを外さないからこそ肌荒れが悪目立ちしてしまうのでは?」と不安になったりもしますよね。

そんな肌荒れですが、洗顔を見直すことが改善への道筋であることをご存知ですか?

「肌荒れをしてしまうからあえて洗顔料を使わない。」という方もいらっしゃるかもしれませんが、それは実はNG行為。

むしろ、きちんと自分に合った洗顔料を使用して正しい洗顔方法を身につけることが重要なんです。

私も実践している、肌荒れを改善するための正しい洗顔方法についてご紹介していきたいと思います。

目次

肌荒れに洗顔が大切な意味となぜ肌が荒れるのがを考える

肌荒れと洗顔の関係からなぜ肌が荒れるのがを考える

まずは肌荒れに対して、どうして洗顔が大切なのかを考えていきましょう。

日常生活の中で、肌には様々な汚れが付着します。

皮脂や汗、ホコリはもちろんですが、車の排気ガスなどといった大気汚染も大敵です。

また、花粉の付着も同様に肌の汚れになります。

こうした汚れが毛穴に詰まってしまうと、肌が呼吸できなくなりニキビトラブルや皮剥けなどといった肌荒れが起きてしまいます。

その汚れをしっかり落とすために必要なのが洗顔です。

普段何気なく行なっている行為ですが、こうして改めて考えてみるととても重要であることがわかります。

また、日中の汚れにばかり目が行きがちですが、意外と見落としがちなのが寝ている時に付着する汚れ。

皮脂や汗は寝ている時に多く分泌される他、寝返りを打った際に布団などから出るホコリもお肌に悪い影響を及ぼします。

そのため、朝も夜と同じようにきちんと洗顔をすることが大切なのです。

綺麗な肌を取り戻す正しい洗顔の順序

正しい洗顔方法を知ることが綺麗な肌を取り戻す近道

洗顔は毎日積み重ねることがなによりも重要です。

正しい洗顔方法をきちんと身につけて、綺麗な肌を取り戻しましょう。

正しい洗顔のために必要なステップが3つありますので、ご紹介していきます。

①自分に合った洗顔料を選ぶ

化粧水や乳液を選ぶことと同じぐらい大切なのが、自分に合った洗顔料を選ぶということ。

洗顔料と一言でいっても本当に様々な商品が出ていて迷ってしまいますが、まずは自分の肌をよく考察すると選びやすくなりますよ。

肌は大きく分けると4つのタイプに分類することができます。

乾燥肌油分も水分も少なすぎる肌
脂性肌(オイリー肌)油分も水分も多すぎる肌
混合肌(インナードライ)水分が少なく油分が多い肌
普通肌油分と水分がバランス良く整っている肌

肌は油分と水分のバランスが整うことでトラブルから解放されます。

自分の肌がどのタイプに当てはまるのかを理解することで商品選びが楽になります。

②たっぷりの泡で洗う

想像している倍の泡で包み込むようなイメージを持ってください。

肌に手ではなく泡だけが触れている状態で、泡をくるくると転がすように洗うのがポイントです。

洗顔料用の泡立て器や、ダイソーで販売されている「ほいっぷるん」などを使うと更にもっちりとした泡を作ることができます。

③洗顔時間をかけすぎない

意外と見落としがちなのが、洗顔にかける時間。

ついついしっかり洗いたいと思って時間をかけてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、長時間の洗顔は肌に負担をかけてしまうと言われています。

短時間でもたっぷりの泡を作ることができれば、毛穴の奥まできちんと洗浄することができますよ。

肌に合った洗顔をするための肌タイプ別のオススメ洗顔料3選

肌に合った洗顔をするためのオススメの洗顔料3選
  • 乾燥肌
  • 脂性肌
  • 混合肌

それぞれの肌タイプに、口コミ評価も良くネットで評判になっているおすすめ洗顔料をご紹介していきます。

自分に合った洗顔料を使ってみてください。

【乾燥肌用】花王ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料 クッション泡

  • 花王ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料 クッション泡

乾燥肌の人に向けて作られた洗顔料。
余分な皮脂をきちんと落としながらも、肌への刺激が少ない成分で作られています!

【脂性肌用】牛乳石鹸共進社 赤箱がオススメ

  • 牛乳石鹸共進社 赤箱

コスパも良く、しっかりと皮脂を落としてくれる優れもの。
泡立ちが良いところも魅力的です。

カウブランド
¥319 (2023/02/07 15:57時点 | Yahooショッピング調べ)

【混合肌用】オルビス 薬用 クリアウォッシュがオススメ

  • オルビス 薬用 クリアウォッシュ

化粧水の成分が配合され、洗顔と同時に肌が整うという商品。
肌に優しい成分で作られているので、長く愛用できますよ。

ORBIS
¥1,430 (2023/02/07 16:00時点 | Yahooショッピング調べ)

まとめ~洗顔を見直して健やかな肌を作ろう

たまに「めんどくさい…」と思ってしまうこともありますが、洗顔も立派なスキンケアのひとつです。

いろんな化粧水や乳液を試してみるのと一緒に、自分の肌にしっかりとマッチした洗顔料を使うことでより良い肌質へと導いてくれるはず。

洗顔をしっかりと見直して、マスクの下も自信を持つことができる肌作りを一緒に頑張りましょう!

参考にした文献や論文

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