ボディメイクやダイエット目的の弁当は後払い可能～健康的で簡単に痩せる方法

若いころは当たり前に大好きだったカルビや霜降りのステーキ、締めのラーメンが段々と受け付けなくなってきます。

また、若い時は、塩分やカロリー、炭水化物などを気にせずに食べていました。

しかし、年を重ねるにつれ、塩分やカロリー、炭水化物など多く摂取すると、知らず知らずのうちに生活習慣病（高脂血症・高血圧・糖尿病）になるリスクがあります。

いわゆるサイレントキラー（静かなる殺し屋）といい、なってから「あの時にあーしておけばよかった」って後悔するやつです。

予防するには、バランスの良い食事を取り、運動不足の解消などとともにストレスフリーの生活が一番と言われています。

外食に偏りがちな食生活を改善させる近道は自炊ですが、時間がない人にとっては苦痛になります。

この記事でわかることは主にこの3つ。

家族でひとりだけの1食のダイエット食や減塩食を作るのも大変なことです。

そんな時に便利なのが、宅配のダイエット弁当。

プロである管理栄養士さんやパーソナルトレーナーなどが監修しています。

ダイエットは、無理にしても続きません。

1日1食からダイエット食を始めてもメリットがあります。

数あるダイエット弁当の宅配のなかから、後払いも可能で口コミレビューや評判の良いダイエット宅配食をまとめました。

ダイエットや制限食の宅配通販は用途に合わせていろいろな種類がある

最近のコンビニのお弁当などには、原材料の他に『栄養成分表示』がされています。

↓こんなやつ

カロリーはエネルギーと表示されます。

『塩分』や『カロリー』『炭水化物』の量がきっちりと載っているので便利です。

子供の頃は好きなものをお腹いっぱい食べてもなんともなかった身体が、大人になり年齢を重ねる度、知らず知らずのうちに気を遣うようになっています。

リクルートグループのホットペッパーグルメ外食総研が実施した、「普段の食事であまり摂取しないように気を付けているもの」アンケート調査でもその結果が如実に現れています。

最近では、コンビニでもカロリーや塩分控えめの弁当が増えてきていました。

しかし、なかなか『栄養成分表示』を気にしてメニューを選ぶ人も少ないと思います。

ダイエットや減量目的で通販の弁当を利用する人が増えている

健康診断で「異常」や「再検査」になるほど恐ろしいことはありません。

心当たりがある人は、健康診断の度に「運動しよう」「ダイエットしよう」と思う人も多いかと思います。

一人暮らしの人も、家族で住んでいる人も、1食分だけ「ダイエット食」を作るのは大変です。

いくら運動してカロリーを減らしても、お腹いっぱい食べていては意味がありません。

手っ取り早いのは、食事を制限してカロリーを調整する方法です。

ダイエットや減量をしようとする場合には、カロリーの量を知ることが必要ですが、素人がやろうと思っても大変。

そんな時に便利なのが、「ダイエットや減量用に開発された宅配のお弁当」です。

また、健康維持のために減塩を心掛ける場合には、食塩やナトリウムなどの1日の摂取量を知らなければいけません。

そんな人には「減塩用に開発され宅配のお弁当」が便利です。

宅配のお弁当には、ほとんどプロの管理栄養士さんが監修している場合がほとんど。

いろいろな宅配会社が普通の美味しいお弁当はもちろん、自分ではなかなかできないカロリーや塩分を計算してある弁当など、ひとりひとりの用途に合わせて自由に選ぶことができます。

なかには気軽にお試しコースも用意しているので試しやすくなっています。

1日1食だけのダイエットは効果があるとされている

そう思っている方も多いかもしれません。

例えば、1食抜いて一日2食にしたとします。

そうするとどうなると思いますか？

確かにカロリーが2食に抑えられるので摂取カロリーは減ります。

しかし、専門家によると、逆に太りやすい身体になってしまい、ダイエットには逆効果なのだそうです。

一日3食を規則正しく食べ、バランスよく3大栄養素（炭水化物、脂質、たんぱく質）を摂取することが重要になります。

しかし、普段仕事をしているとなかなか大変です。

簡単なのは1食だけ、摂取カロリーを抑えた食事をする方法。

たったそれだけで、一日の摂取カロリーが減るのでダイエットの効果があるのです。

そんな時に手っ取り早く便利なのが、ダイエットに特化したお弁当になります。

ダイエットや制限食に特化したお弁当口コミ評価がよいサイト3選

ネット通販や宅配のお弁当には、コンビニにあるような普通のお弁当からダイエット用や制限食用など、用途に合わせいろいろな種類があります。

健康な人でも料理を作る時間がない人や健康チェックでカロリーや減塩を気にしなければいけないとき、ご老人やの1食だけを用意したい場合などさまざまです。

また、単発での注文も可能な会社が多いです。

コロナ禍で運動不足気味になった身体は、一日1食だけのダイエット食でも効果があるとされています。

ダイエット弁当はあまりおいしくないと噂されているものも多いです。

しかし、その中でも、美味しいと評判がよく、リピート率が高い後払いも可能なダイエット専用のお弁当を厳選して紹介します。

RIZAP【サポートミール】は食事メソッドを1食に凝縮

トレーニングジムで有名なRIZAPグループが開発したボディメイクに適した「サポートミール」です。

最近は、ダイエットを兼ねて、トレーニングで「ボディメイク」する人が増えています。

1食あたりの糖質は平均10g前後、カロリーは200〜300kcalに抑えられています。

【サポートミール】は冷凍で届いてそのままレンジでチンだけ

ダイエットしたい方、低糖質の食事を心がけている方、食事の栄養を気にする方に最適です。

好きな料理やセット数を選ぶだけで簡単に注文できます。

届いた弁当は、好きな時にレンジでチンするだけで簡単に食べられます。

RIZAP【サポートミール】のセット内容

大まかなセット内容です。

セット内容	単品	定期（5％オフ）
1週間セットA（7種類）	6,180円	5,871円
1週間セットB（7種類）	6,180円	5,871円
2週間セットAB（14種類）	12,200円	11,590円

自分に合う味なのか食べてみないとわかりません。

最初は、単品でも申し込んだ方が無難だと思います。

定期は単品より5％安くなっていますが3回縛りになっていて、3回未満で解約する場合は、通常購入価格との差額分が請求されますのでご注意ください。

RIZAP【サポートミール】支払い方法

RIZAP「サポートミール」は、後払いも用意されています。

ボディメイクフード「マッスルデリ」が理想のカラダへ導く

「食事が変わればカラダが変わる」

マッスルデリは、ダイエットやボディメイクをしている人などに最適な栄養素の弁当を提供するサービスです。

すべてが管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな栄養価になっています。

三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物を最適なバランスで摂取することが大切です。

低カロリー高たんぱくの食事を続けることで、代謝が上がり太りにくいカラダになります。

痩せるためには食事8割で運動2割と言われるほど食事が大切です。

マッスルデリは、決してゴリゴリの筋トレしている人だけでなく、バランスが良い食事を心がけたいすべてに向いています。

マッスルデリ50種類のメニューから人気の5メニューを選択

人気のダイエットメニューが、なんと35％オフで試すことができます。

しかも、縛りがないのでいつでもキャンセル可能です。

人気の男女ごとのダイエット用5種類のメニューになります。

男性ダイエット用 5メニュー	適当に筋肉をつけながら痩せたい男性用食事プラン。 体型を維持したい女性にもオススメ。	初回限定5,832円 1食あたり799円
女性ダイエット用 5メニュー	脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性用食事プラン。 カロリーを大きく抑えたい男性にもオススメ。	初回限定3,672円 1食あたり734円

2回目からは通常価格になるのでご注意ください。

キャンセルは縛りなくいつでもできるが日にちに注意

7日ごとに配送と14日ごとに配送が選べます。

しかも、よくある数回縛りなどもなく、いつでもキャンセル可能です。

しかし、公式サイトにはこういう但し書きがあります。

お届け予定日の8日前までの申請でしたら承ります。
万が一、お受け取りいただかない場合にも代金は請求させていただきます。あらかじめご了承下さい。

つまり、お届け予定日の8日前までにキャンセルの意思を示す必要があります。

最初に7日ごとにすると2回目も必ず注文することになってしまいますので14日ごとにしましょう。

キャンセルはサイト内のがお問い合わせフォームからキャンセルしてください。

マッスルデリ後払いの方法

マッスルデリはクレジットカード払いの他に後払いが用意されています。

【メディミール】はカラダが喜ぶ健康宅食

「メディミール」は、食品添加物や合成着色料などは一切使わず、 一品一品細かく栄養成分を調整しながら手作りの制限食を提供しています。

制限食といえば、味気なかったり美味しくなかったりしがちですが、「メディミール」は美味しいと評判です。

ダイエット目的や健康目的にも利用できる制限食も用意されています。

ダイエット・メタボ対策など5つのコースが用意されている

「メディミール」には、5つのコースが用意されています。

各コースでは、7 食・14 食・21 食から選択するシステムです。 

しかも初回に限りすべて送料無料です。

カロリー制限食	糖尿病予防や高血圧気味、痛風予防などの人に開発しました。	7食セット5,270円 14食セット9,698円 24食セット14,018円
たんぱく質＆塩分制限食	腎臓病・糖尿病性腎症・透析の方向けに開発しました。	7食セット5,270円 14食セット9,698円 24食セット14,018円
糖質制限食	糖質を抑えたい方・ダイエットをやりたい人におススメ。	7食セット5,270円 14食セット9,698円 24食セット14,018円
塩分制限食	高血圧やむくみが気になる方やメタボ対策・ダイエット用にも適しています。	7食セット5,270円 14食セット9,698円 24食セット14,018円
バランス健康食	食生活を見直したい方におススメ。生活習慣病予防・健康保持・メタボ対策としても最適です。	7食セット4,622円 14食セット9,158円 24食セット13,478円

管理栄養士さんが常駐していて、平日の日中は電話で相談も可能です。

2 回目以降の配送は定期購入タイプとご注文毎のお届けタイプの 2つのパターンが用意されています。
ご自身のペースに合わせたコースを選んでください。

メディミールは後払いも可能

メディミールの支払い方法はいくつか用意されています

まとめ

以上が、ボディメイクやダイエット目的の弁当の紹介になります。

人によっては、ただ単にダイエットしたいだけとか、定期検診で塩分を取りすぎと制限されたけどやり方がわからない場合、手っ取り早いのが用途に合わせた食事を配送してもらうことです。

ダイエット食は、運動後30分～1時間半以内がゴールデンタイムだといわれています。

運動していない方は朝食、昼食、夕食として普通に食べるだけで大丈夫です。

ダイエット中の方は睡眠の５時間前までに食べてください。

この記事で紹介した弁当は、ほとんどが「お試しから始められる」ので、気になった方はご自分に合ったお弁当を試してみてはいかがでしょうか。

初回お得な定期で注文した人で解約前提の人は、解約日を忘れないでくださいね。