安くてすぐに痩せる効果的ダイエット器具5選～テレワークでの運動不足を解消

コロナ禍以降、運動不足で太ってしまった！という声を沢山耳にします。

家にいるとどうしてもお菓子に手が伸びてしまい、かと言って運動をする場面も減っているのでなかなか体重が減りませんよね。

それでも、運動するのは苦手だったり、なかなか続けるのが難しいという方も多いはず。

そういった時に、家の中でもできて、尚且つ簡単に運動ができる「ダイエット器具」がおすすめです！

しかし、ダイエット器具といえば高価なイメージがあります。

その悩みを解消すべく、3つのことをクリアする器具を紹介しています。

楽しく効果的に運動ができ、尚且つ安くて始めやすい商品を5つご紹介していきます。

運動不足だとなぜ太る？原因を知って対策を練る

ダイエット器具を見ていく前に、まずは運動不足によってなぜ太ってしまうのか？

その原因を2つのポイントに分けてみました。

しっかりとチェックして、運動を習慣化するためのモチベーションを上げましょう！

太る原因は筋力の低下

私たちの身体は様々な細胞によって成り立っています。

その細胞は常にエネルギーを消費していますが、実は身体の中でも筋肉はとても消費されやすい性質があります。

脂肪は増えるのに筋肉は減りやすいというのもこれが原因。

人間の身体は、脂肪よりも筋肉が先に消費されてしまうメカニズムがあるため、余分な脂肪が残ってしまうのです。

太る原因は消費エネルギーの低下

食事は健康に最も大切なこと。

そのため、過度な食事制限は身体に打撃を与えてしまいます。

食事はきちんと取る・運動もきちんとする。

これで筋肉がきちんと整い、美しい体型を手に入れることができます。

運動不足になってしまうと、折角取った食事を消費するエネルギーが低下してしまいます。

この、消費するエネルギーを付けるためには筋肉が必要不可欠です。

やはりしっかりと運動して筋肉を整えることがダイエットの第一歩となるのです。

テレワークでも簡単にできるおすすめダイエット器具5選

それではいよいよダイエット器具をご紹介していきます。

全て数千円単位の取り入れやすい・尚且つ効果的に筋肉にアプローチできるおすすめの商品です。

そして、利用者さんの口コミ評価も良好なので安心できると思います。

HOUSMART フラフープで有酸素運動ダイエット

耐久性
組み立て
使いやすさ

EveryMile バランスボードで体幹を鍛えてダイエット

耐久性
組み立て
使いやすさ

URBNFit ハーフバランスボールで体幹トレーニングダイエット

耐久性
組み立て
使いやすさ

ショップジャパン 健康ステッパーで有酸素運動ダイエット

耐久性
組み立て
使いやすさ

ALINCO(アルインコ) マルチチューブでストレッチダイエット

耐久性
組み立て
使いやすさ

まとめ～運動不足解消で健康的な身体づくりを目指そう

在宅ワークが増え、同時に家にいる機会が増えた方も多いはず。
筋肉が落ちてしまうということは、太ってしまうだけではなく健康にとっても大問題です。

今回ご紹介した商品は、ダイエットだけではなく単純に運動をしたい場合にも使うことができる優れもの！

また、ストレッチは正しい方法を知れば安全に毎日できます。
YouTubeで簡単に探せますし、ヨガマットひとつで始められます。

楽しく運動を続けて、健康的な生活を目指しましょう。